Книга Ми такі задовбані. Перевірений спосіб подолати вигорання й відновити енергію - Емі Шах Yakaboo Publishing (9786177544929)

У вас відчуття; ніби життя надто клопітне; дні короткі; а хотілося б понад 24 години в добі? Вам здається; що ви надміру працюєте; і стресу забагато; і чомусь важко позбутися втоми? А лікар каже; що це вікове; що це нормально; мовляв; усі тепер перевантажені клопотами й стресом; таке життя. Більше відпочивайте; менше стресуйте — і все налагодиться.

Ви не одні такі. Жінки різного віку страждають від утоми й вигорання; однак виснаження не має стати вашою новою нормою. У цій книжці докторка Емі Шах; спираючись на власний досвід; описує програму; яка допоможе відновити рівень енергії і стати здоровішою.

Ключове в цій програмі — увага до енергетичної трійки: складних взаємозв’язків між шлунково-кишковим трактом; імунною системою і гормонами.

Емі Шах обіцяє; що притримуючись її системи й порад; уже за два тижні ви помітите зрушення в ліпший бік. А через три тижні почуватиметеся зовсім іншою людиною. Тож якщо хочете позбутися всюдисущого та обтяжливого відчуття втоми; цей практичний посібник від лікарки-нутриціолога — для вас. Трохи зусиль; велике бажання змінитися й відновитися — і ви повернетеся до нормального життя.