Настольная игра «Не стрессуй» 0023MG 52 задания

СДЕЛАЙТЕ ШАГ К СЕБЕ И СВОЕМУ МЕНТАЛЬНОМУ ЗДОРОВЬЮТы можешь использовать эти карточки ежедневно или в моменты стресса или тревоги.Слушай и доверяй собственным ощущениям.Правил или ограничений по количеству заданий в день тоже нет.Важно найти практики или упражнения; которые будут полезными и действенными именно для тебя.Просто тяни карточку; прочитай написанное; а потом выполняй задание или рефлексируй. Обнимаем! 01. УМЕНЬШЕНИЕ СТРЕССА«Не Стресуй» создан с учетом современного ритма жизни; где стресс и напряжение постоянно преследуют нас. Каждая карта предлагает конкретные и эффективные советы; которые помогут найти способ отдыхать и расслабляться; уменьшая влияние стресса на ваше тело и разум.02. ГИБКОСТЬ В ПРИМЕНЕНИИДома ли вы; на работе или в путешествии; эти практики всегда помогут вам получить несколько минут удовольствия и улучшения настроения. Их можно использовать в любом месте и в любое время.03. ТОЛЧОК К САМОПОЗНАНИЮКарты игры не только предлагают советы для улучшения вашего настроения; но и стимулируют задуматься над собственными целями; желаниями и ценностями. Они направляют к самопознанию и личностному росту.