Книга Вигоряння. Стратегія боротьби з виснаженням удома та на роботі - Емілі та Амелія Наґоскі КСД (9786171285958)

Робочі проекти волають на роботі; а вдома — кличе купа немитого посуду та дитяча «домашка». Рахунки за комуналку самі себе не оплатять; звіт сам себе теж писати не хоче. А в тебе на все про все тільки дві руки і ті без манікюру; на який теж не вистачає ані часу; ані сил. Бо ти — вигоріла.

Як набридли одні й ті самі поради: займайтеся спортом; пийте овочеві смузі; будьте до себе милосердними; розфарбовуйте книжки; приймайте пахучі ванни; висловлюйте подяку... Тобі кажуть: «Ти маєш бути схожою на жінку з Instagram; із сяючою посмішкою; доглянутим волоссям; стаканчиком кави в руках та сповненої енергії». Досить цих патріархальних меж. Ми проти відірваних від реальності стереотипних порад для «щасливої жінки». І поки інші пані вперто прагнуть «мати все»; ми навчимо тебе цінувати та любити те; що вже має кожна з нас; — себе: красиву; усміхнену та неповторну жінку.

• Емоційне виснаження; газлайтинг та синдром людини-донора
• Як подолати стрес; який ви не можете контролювати
• Чому важливе переосмислення успіхів та невдач
• Індустрія бікіні та фальшиві канони жіночності

Про автора:

Емілі Наґоскі — експерт у сфері статевого виховання з двадцятирічним стажем; має ступінь доктора філософії; авторка бестселера «Як бажає жінка» та низки наукових публікацій. Разом із сестрою Амелією створили дуже особисту і водночас зрозумілу кожній жінці книжку-сенсацію про жіноче вигоряння та подолання його неприємних наслідків.