Призначення: для занять фітнесом; йогою; пілатесом; домашніх вправ; тренувань у тренажерному залі та фізіотерапії.
Гумовий еспандер виготовлений з міцного трубчастого латексу. На відміну від гантелей; забезпечує напругу м'язів по всьому діапазону рухів; завдяки чому навантаження є більш рівномірним. Еспандер опору з хватом дуже добре стимулюють ріст кісткової та м’язової тканини та можуть бути відмінним приладом під час тренувань. Вони є зручним інструментом для нарощування біцепсів; трицепсів; дельтоподібних м’язів; грудей і нижньої частини тіла. Тренування з використанням цього засобу безпечні та ефективні; їх часто використовують навіть для реабілітації. Однак слід пам’ятати; що люди; які страждають від дегенерації або інших типів ортопедичних або неврологічних проблем; повинні завжди проконсультуватися з лікарем або фахівцем з реабілітації щодо можливості занять спортом.
Еспандери допоможуть вам сформувати фігуру; а також зміцнити та розтягнути м'язи. Завдяки своїй простоті та одночасної ефективності вони є одним з найбільш часто використовуваних аксесуарів для домашніх вправ. Набір також можна використовувати під час реабілітації. Безсумнівною перевагою еспандерів є те; що вони дозволяють залучити як верхню; так і нижню частини тіла. Вони сприяють поліпшенню стану м'язів тазу; спини; грудей; живота і рук. Завдяки сумці; набір дуже зручний для транспортування і зберігання.
Опис:
- Жгути опору зі 100% натурального латексу можуть тривалий час зберігати еластичність; міцний гачок та металеве кільце карабіна та нейлонові стрічки високої щільності роблять еспандер безпечним та надійним. Набір еспандерів загальним спротивом до - 18;2 кг. Набір опорних жгутів поставляється з 3 різними рівнями опору; у 3 різних кольорах; 1 см діаметр. Ви можете використовувати жгути самостійно або в будь-якій комбінації; максимальний рівень опору 18;2 кг дозволяє чітко відчувати нарощування м’язів після кожного розтягування. Спеціальні ручки забезпечують зручний хват.
- Мультифункціональність Ідеальна для CrossFit; Йога; Пілатес; фітнес та ін. Ідеально підходить для всіх; будь то початківці чи фахівці; хлопчики чи дівчатка; чоловіки; жінки чи діти.
- Набір поставляється з 3 латексними опорами; 2 ручками; 2 ременями для щиколоток; 1 анкером для дверей; сумкою для перенесення.
- Тренування м’язів / схуднення тіла/ реабілітація - Цей трубчастий еспандер ідеально підходять для тренування м’язів та спалювання жиру. Еспандер допомагає наростити ваші руки; груди; спину та ноги; таким чином зміцнюючи трицепс; прес та стегна.
- Ваше обладнання для домашніх вправ; тренувань у тренажерному залі та фізіотерапії - Універсальний еспандер - ідеальний тренажер для домашнього тренажерного залу! Він поставляється з сумкою для перенесення; що дозволяє вам займатися будь-коли та будь-де. Ви можете використовувати стрічки опору з ремінцями для щиколоток і кріпленням для дверей для тренувань.
Як використовувати еспандер для вправ?
Еспандер можна з успіхом використовувати як альтернативу гантелям або іншим пристосуванням; які є в спортзалі; але навантаження буде трохи нижче.
Еспандер для вправ має 3 різних смуг опору; які можна прикріпити різними способами. У комплект входять ручки; застібки-липучки для ніг і ручка; яку ви легко прикріпите до дверей. Ручки покриті неопреновою піною; що забезпечує міцний хват і захищає від утворення пухирів і натирання на руках. Гумки та монтажні кронштейни мають металеві гаки; які гарантують швидкість; стабільність та безпеку з'єднань.
Під час виконання вправ можна використовувати різні способи затягування стрічки руками та ногами - тримайте хват в руці або зачіпляйте за стопу. Пам’ятайте про розминку перед тренуванням і розтягування м’язів після тренування! Ви можете використовувати всі стрічки або одну; залежно від запланованої вправи або вашого рівня тренованості.
Регульоване навантаження
Кожна з трьох гумок; що входять в комплект; створює різне навантаження - в діапазоні від 2;3 до 18;2 кг. Позначення різними кольорами полегшує їх відрізняти. Завдяки регульованій системі кріплення ви визначаєте інтенсивність тренувань. Ви можете займатися фізичними вправами; використовуючи тільки одну обрану гумку або з'єднати декілька разом; тим самим збільшуючи навантаження під час вправ. Одягаючи всі гумки; які входять в комплект; ви можете досягти тиску до 18;2 кілограма!
Еспандери можна залучити для більш ефективних підтягувань на турніку і віджимань на брусах; а також при розминці або розтяжці після силових навантажень; а також в період реабілітації після травм.
Вправи з використанням гумок:
- Відведення ноги в бік (еспандер прикріплений; наприклад; до дверей). Працює в основному середній сідничний м'яз
- Відведення ноги назад із положення стоячи (еспандер зачеплений; наприклад; за двері). Працює великий сідничний м'яз
- Гребля з положення стоячи (гумка прикріплена; наприклад; до дверей); ефективно для м'язів спини (м'язи розгиначі спини; ромбоподібний м'яз)
- Тяга до лиця (еспандер прикріплений; наприклад; до дверей). Працюють дельтоподібний м'яз; трапецієподібний м'яз
- Жим із положення стоячи (еспандер прикріплений; наприклад; до дверей). Залучає грудний м'яз; триголовий м'яз руки
- Підйом рук в бік (еспандер прикріплений; наприклад; до дверей) - дельтоподібний м'яз плеча
- Згинання передпліч - вправа для біцепсів
- Випрямлення рук із положення стоячи (еспандер прикріплений; наприклад; до дверей) - працює триголовий м'яз руки
Основні характеристики:
- П'ять трубок опором від 2;3 до 18;2 кг
- Два ремені на кісточку
- Дверний якір
- Дві ручки
- Сумка для зберігання
У комплекті:
- 3 різних гумок
- 2 ручки з фіксатором
- 2 тримачі для ніг (регулювання на липучках)
- 1 х дверна ручка
- 1 х сумка
Спротив гуми:
- Рожевий 2;3 кг
- Помаранчевий 6;8 кг
- Синій 9;1 кг
